Żeglarstwo jest nie tylko doskonałym sposobem na relaks i na wypoczynek. Będąc na morzu, nasz organizm spala wiele kalorii. Nie do końca zdajemy sobie z tego sprawę, ale w ciągu dnia, możemy spalić nawet 800 cal.
Będąc na pokładzie, nasze ciało jest w ciągłym ruchu. Starając się utrzymać równowagę, zużywamy energię i jednocześnie spalamy kalorie. Ruchy, jakie wykonujemy na pokładzie, symulują prace naszych mięśni, dzięki czemu budujemy swoją sylwetkę. Staje się ona bardziej umięśniona i wysportowana. Ale to nie wszystko! Wiatr, z jakim mamy styczność na morzu, oziębia nasz organizm. Ciało stara się zachować odpowiednią temperaturę, co jest dla niego dodatkowym wysiłkiem. W ten sposób, nasza skóra się regeneruje.
Warto wspomnieć również o tym, że sama praca mózgu to już 30% spalania całkowitego. W końcu to ten narząd analizuje każdy nasz ruch i pomaga nam utrzymać równowagę. Mózg wysyła sygnały do naszych mięśni i dzięki temu nie upadamy przy każdej większej fali.
Więcej o dietetycznym aspekcie żeglarstwa, znajdziecie na blogu Globe Sailor – jednej z największych firm czarteru jachtów on-line.